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吴久秀（何超仪 饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员，技术十分了得，然而，一场意外令她放弃了事业，人生步入了低谷，过得窝囊落魄。某日，在偶然之中，邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健 饰）和他的朋友们，刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经，但其实拥有一颗善良的心。 吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练，在传授技艺的过程中，吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉，决定好好的对待生活，对待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义，三个对羽毛球一窍不通的门外汉，在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。。战时一个澳大利亚空降兵意外降落在新加坡丛林里，他必须想尽办法逃脱……。看懂电影需要先看懂演技，但是演技是唯一剧本之外的东西，观众觉得有迹可循，却无从说起。未来三个月，演艺圈“明星教父”、娄烨御用演技派演员张颂文，用数十部经典影片剖析演技，解码电影台前幕后的新知干货，让大众真正看懂电影。。