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影片根据真实事件改编。一条大白鲨在一个偏远的岛屿上跟踪三个皮划艇爱好者。当它们等待救援到来时，潮水开始上涨，迫使它们回到致命的水域。现在比赛开始了，鲨鱼将要在他们回到海岸线的路上把他们吃掉。。沈心唯（吴奇隆饰）是闻名校园的高智商学霸，同时也是一个性格非常正直的有为青年，哪知道遭人陷害背负上了莫须有的罪名，一怒之下，沈心唯决定回国，哪知道堂堂海归，却连载国内立足的本领都没有。 娜娜（李小冉饰）和男友陆凯相恋多年，两人刚刚在国外领了证，哪知道自己竟然毫不知情的情况下成为了“第三者”，陆凯即将回国同家里安排的门当户对的女孩联姻。更糟糕的是，娜娜发现此时自己的腹中已经怀上了陆凯的孩子。坚强的娜娜决定生下这个孩子独自抚养，在机缘巧合之下，她聘请了沈心唯做自己的月嫂。在不断的摩擦和碰撞之中，两人之间产生了爱情的火花。。同一個廚房內，當西廚碰上中廚，既有針鋒相對擦出火花，也有相輔相成，爆發連串煮食新靈感！大廚張錦祥(Ricky)、「保哥」黃亞保，近年常常亮相螢幕及網上視頻，首次破天荒合作主持烹飪節目，上演連番佳餚比拼，更無懼嘉賓前來出題挑戰！嘉賓帶一款食材上「煮場」，考驗兩位「星廚」採用該食材分別煮出中、西不同滋味作比拼。嘉賓欣賞二人精湛廚藝之餘，順道偷師聽聽主廚的煮食秘技。最終哪位能獲得勝利？一同拭目以待！。