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少年高若飞是一个弃婴，12年前被年过花甲的老高捡回了家，并对他照顾得无微不至，若飞却从来没叫过老高一声“爸爸”。在遭遇了一场车祸后，若飞失去了他的跑步天赋。班主任陈老师是若飞心目中的“蝴蝶女神”，她鼓励若飞参加学校亲子运动会，若飞坚决拒绝，还将“蝴蝶女神”胸前的标志物蝴蝶胸针偷回了家，被老高发现后带着蝴蝶胸针离家出走，来到当年老高捡他的地方，祈祷自己能找到真正的爸爸。奇迹发生了：若飞穿越到了很久以前，并且那里有一场全国运动会正在盛大召开。 若飞被选手独龙身上特有的气息吸引，紧紧追随独龙。飞行员是独龙长久以来的梦想，在比赛中遇到了从美国回来的富家公子杰森意气风发，对即将参加的国术比赛志在必得。独龙和杰森成为整个运动会的焦点，也成为场外一场巨大赌局的核心。独龙和杰森终于迎来了他们的决战。两个性情不同、背景各异的男人在赛台上展开搏击，两人互相了解，又势均力敌、各有千秋，使得这场决斗充满悬念。独龙和杰森，这对曾经的敌人、相互欣赏的对手，谁将取得最后的胜利，成为真正的英雄？。奥丁（梅奇·费法 Mekhi Phifer 饰）是校园里唯一一名黑人学生，拥有着卓越的运动天赋的他加入了校篮球队，在奥丁的冲锋陷阵之下，篮球队旗开得胜一路领先，并且最终获得了参加全国大赛的资格。迪克（马丁·辛 Martin Sheen 饰）是篮球队的教练，在奥丁的身上，他看到了无限的可能和辉煌的未来，这令迪克难免将注意力从同样在球队里效力的儿子雨果（乔什·哈奈特 Josh Hartnett 饰）身上转移了开来。这让雨果的心里十分不快。 奥丁和黛西（朱丽娅·斯蒂尔斯 Julia Stiles 饰）坠入了情网，虽然这段恋情并不被黛西的父亲所看好，但碍于舆论的压力，黛西的父亲只能选择默许。嫉妒冲昏了雨果的头脑，他发誓要不惜一切代价夺走奥丁的一切。。在奥利韦里奥的父母宣布离婚的那个晚上，他的父亲因动脉瘤死亡。13岁的他责备他的母亲，责备自己。所有的行为都失去了意义，一切都没有了目的。现实就是，砰的一下，你就死了。为了抗议，奥利韦里奥决定永远不再从躺椅上移开，生命的延续被他带到了池边。朋友和家人给他送来食物，试图说服他离开；他的父亲的双胞胎叔叔莱姆斯来看望他，他是唯一没有试图劝服他的成年人；他的同学玛丽安娜也来了，她起初很不情愿地帮助奥利韦里奥做功课。虚无主义、失落感和内疚感使他的心理治疗师母亲莉莉着了魔。莉莉的新男友使她把责任归咎于自己，但她的内疚感以蟑螂大灾的形式表现了出来。在奥利韦里奥对静止不动的强烈追求中，他学会了原谅自己。他开始理解他已故父亲的心情，并开始与母亲沟通。最后，奥利韦里奥也坠入爱河，将躺椅和泳池抛之脑后。。